Fri frakt över 500 kr Säker betalning med Klarna
Mjäll, håravfall och kliande hårbotten – Vad ska man göra?
Att ha en kliande hårbotten, mjäll eller tunnare hår är något som många lider av, och ofta kan det vara svårt att hitta en effektiv lösning. För många som har upplevt dessa problem under en längre tid känns det som en oändlig kamp att hitta rätt behandling. Här går vi igenom varför dessa problem uppstår, vad som kan finnas i de produkter vi använder, och vilka naturliga alternativ som kan hjälpa.
Innehåll
Snabbfakta
- Undvik: sulfater, parabener, alkoholbaserade produkter, starka kemikalier.
- Huskur: Tea Tree Oil, bikarbonat, aloe vera, äppelcidervinäger, kokosolja, örter.
- Tips: vitaminer, vatten, hårbottenmassage.
Vad orsakar mjäll, håravfall och kliande hårbotten?
Det finns många faktorer som kan bidra till kliande hårbotten, mjäll och håravfall. Här är några vanliga orsaker:
- Seborroiskt eksem: En vanlig orsak till både mjäll och klåda, där en överproduktion av talg får huden att flaga.
- Torr hårbotten: Hårbotten kan bli torr av väderförhållanden, användning av starka hårprodukter eller till och med stress.
- Svampinfektioner: En överväxt av jästsvampen Malassezia är ofta orsaken till mjäll.
- Hormonella förändringar: Förändringar i hormonbalansen kan leda till håravfall eller förändringar i hårets struktur, vilket kan göra att håret känns tunnare.
- Genetik: Vissa har en genetisk predisposition för håravfall och tunnare hår.
Vad är den aktiva substansen i mjällschampo?
Många mjällschampon innehåller aktiva ingredienser som pyritionzink, selensulfid eller ketokonazol. Dessa ämnen är effektiva mot svamp och bakterier som kan orsaka mjäll. Dock kan vissa personer uppleva irritation av dessa kemikalier.
En intressant alternativ ingrediens är acetylsalicylsyra (som finns i exempelvis Treo), vilken ibland används i mjällschampon. Den har en liknande effekt på hårbotten som vissa svampdödande ämnen och kan hjälpa till att minska mjäll.
Mitt bästa tips
Jag har kämpat med problem i hårbotten i många år och testat otaliga mjällschampon. Det enda som verkligen fungerade för mig var att lösa upp en Treo i vatten och applicera det i hårbotten. Men eftersom jag ville hitta ett mer naturligt alternativ utan läkemedel fortsatte jag att experimentera.
Till slut upptäckte jag att rosmarinolja och avkok på rosmarin fungerade minst lika bra – och dessutom på ett skonsammare sätt. För mig blev det en effektiv och naturlig lösning!
Naturliga sätt att förbättra hårbotten
För den som vill undvika kemiska produkter och istället prova mer naturliga lösningar finns det flera alternativ. Här är några tips:
- Rätt kost och livsstil: En näringsrik kost med vitaminer och mineraler som zink, B-vitaminer och omega-3 kan stödja både hårbotten och hårväxt. Att minska stress och få tillräckligt med sömn spelar också en viktig roll för hälsan.
- Naturlig hårbottenolja: Rosmarin och lavendel är två örter som har visat sig ha positiva effekter på hårbotten. Rosmarin tros stimulera blodcirkulationen och främja hårväxt, medan lavendel är känd för sina lugnande och antiseptiska egenskaper.
- Undvik hårda kemikalier: Många hårprodukter innehåller sulfater och parabener som kan irritera hårbotten. Välj istället produkter fria från dessa ingredienser.
- Använd naturliga oljor: Oljebehandlingar är ett bra sätt att återfukta och lugna en irriterad hårbotten. Oljan hjälper till att lösa upp uppbyggda oljor och skrubba bort döda hudceller.
Vad ska man undvika?
För att inte förvärra problemen är det viktigt att vara medveten om vad man bör undvika i sina hårvårdsprodukter:
- Sulfater och parabener: Dessa ämnen kan torka ut hårbotten och skapa irritation.
- Alkoholbaserade produkter: Många stylingprodukter innehåller alkohol, vilket kan göra hårbotten torr och känslig.
- Aggressiva kemikalier och perfymer: För att hålla hårbotten i balans, välj produkter utan starka kemikalier.
Tips för att lindra en kliande hårbotten och håravfall
Förutom naturliga oljor finns det flera andra huskurer och metoder som kan hjälpa till att lindra en kliande och irriterad hårbotten:
- Tea Tree Oil (tea tree-olja): Känd för sina antibakteriella och svampdödande egenskaper, kan den hjälpa till att minska irritation och infektioner.
- Bikarbonat: Bikarbonat fungerar som en mild exfoliant för hårbotten och kan lindra klåda genom att ta bort döda hudceller.
- Aloe Vera: En naturlig antiinflammatorisk och återfuktande ingrediens som lugnar torr och irriterad hårbotten.
- Äppelcidervinäger: Hjälper till att balansera pH-nivåerna i hårbotten och kan lindra både klåda och mjäll.
- Yoghurt: Innehåller probiotika som kan lugna hårbotten och bekämpa bakterier och svamp.
- Kokosolja: En fantastisk naturlig fuktgivare som också har antibakteriella egenskaper för att minska irritation och torrhet.
- Lavendelolja: Hjälper till att lugna och balansera hårbotten, samtidigt som den främjar en sund hårväxt.
- Rosmarinolja: Känd för att förbättra blodcirkulationen i hårbotten, vilket kan stimulera hårväxt och lindra irritation och klåda. Den har också antiinflammatoriska egenskaper som är bra för att lugna en irriterad hårbotten.
- Naturligt sulfatfritt schampo: Använd schampon fria från sulfater, parabener och andra irriterande kemikalier för att skona hårbotten.
- Vitaminer: Tillskott av B-vitaminer, zink och selen kan främja en sund hårbotten och motverka håravfall.
- Drick vatten: Tillräckligt med vätska är avgörande för att hålla både hårbotten och hår friska och fuktade.
- Hårbottenmassage: Regelbundna massagebehandlingar ökar blodcirkulationen och kan stimulera hårväxt samt förbättra hårbottenhälsan.
- Milt schampo och vårdande balsam: här skulle vi rekommendera att faktiskt kosta på och köpa ett bra schampo och balsam.
Våra favoritprodukter
Vi på Figur of Sweden har valt ut ett varumärke som vi är stolta över att kunna erbjuda! Och dessa nedan är anpassade för problemhårbotten. Som ni ser så har vi skrivit dit en massageolja, vilket kanske ni undrar varför vi har gjort, men läs under produkten så kommer ni att förstå:
- Schampo med alger – Mjäll, skadat till torrt hår
Den unika formel innehåller isländska örter och blåklint, som är känt för sina saponiner som ger en naturlig rengöringseffekt utan att irritera hårbotten. Schampot finns i storlekarna 200ml och 500ml flaska och som reseförpackning. - Vårdande balsam för alla hårtyper
Denna balsam är perfekt för alla hårtyper, det kan även användas som en intensiv hårinpackning för att ge ditt hår extra näring och fukt. Vi masserar in detta balsam även i hårbotten och låter den verka en liten stund. Balsamet finns i storlekarna 200ml, 500ml och som reseförpackning. - Massageolja
Bara för att en produkt är framtagen för ett ändamål så betyder det inte att den inte fungerar mot något annat också. Denna massageolja innehåller just allt som är bra mot kliande hårbotten som tistelolja, rosmarin, lavendel, ringblomma, tea tree mfl. Den använder vi i hårbotten över natten mot våra kliande och fjällande hårbotten (blöt dock hårbotten lätt innan man ha i oljan).
Recept
Upptäck hur du kan skapa din egen hudvård med enkla DIY recept! Många av ingredienserna hittar du naturligt i ditt kök, medan andra kan kompletteras för att ge din hud det lilla extra.
- Biohacking/
- Hälsa/
- Kost/
- Kroppsvård/
- Mindfulness/
- Naprapati/
- Okategoriserade/
- Psykologi/
- Recept kost/
- Recept kroppsvård/
- Träning/
Summering
Att hantera problem som mjäll, kliande hårbotten och håravfall kan vara frustrerande, men det finns alternativ till de kommersiella behandlingarna. Genom att använda naturliga ingredienser som rosmarin och lavendel kan du både lugna din hårbotten och ge ditt hår den omsorg det förtjänar. Kom ihåg att det kan ta tid att märka resultat, så ha tålamod och fortsätt att vårda din hårbotten på ett naturligt sätt.
