Vi människor har levt i direkt kontakt med jorden i tusentals år. Vi har gått barfota, sovit på marken, badat i sjöar och hav – och låtit naturens kraft fylla oss med liv. I vår moderna värld riskerar vi att tappa den här grundläggande länken, men med några enkla jordningsövningar kan du återknyta kontakten på nolltid.
Andningsövningen är ett effektivt verktyg, som du har med dig överallt – för att snabbt minska stress och skapa ett inre lugn – På bara några minuter.
Björksav – en magisk vätska från björkträd som alla borde dricka! Den är fullpackad med vitaminer och mineraler, och gör underverk för kroppen. Avgiftande, antiinflammatorisk och ger en extra energikick. Det är som naturens egna hälsodryck – fast godare!
Ljusets läkande kraft – hur ljusets färger, dess frekvenser och infraröda lampor påverkar din kropp Vi tänker ofta på hälsa i form av mat, motion och sömn – men …
Äta i takt med kroppen och solen – Dygnsrytmsfasta Circadian rhythm fasting Tänk om kroppen redan vet när vi borde äta – men att vi har slutat lyssna? Jag snubblade …
Kollagen – Kroppens Superlim för Hud, Leder & Hår Har du någonsin undrat varför huden blir slappare, lederna knakar och håret känns lite… tröttare med åren? Svaret är enkelt: kollagenbrist! …
Proteinets roll i vikt, metabolism och muskler – varför det blir viktigare med åren Har du någonsin känt att det blir lättare att gå upp i vikt med åren, trots …
Aloe Vera juice och hudvård – Naturens Mirakel Aloe vera är en av naturens mest mångsidiga växter, känd för sina läkande och återfuktande egenskaper. Den har använts i tusentals år …
Frekvensers magiska kraft: Hur ljud och vibrationer påverkar kropp och psyke Har du någonsin stannat upp och lyssnat på ljuden runt omkring dig? Musik, fågelkvitter, havets brus – vi omges …
Mindfulness ökar ens livskvalitet på flera olika nivåer Tänk dig ett piller som du tar 1 gång om dagen, som ökar din livskvalité, har inga negativa bieffekter, är helt naturligt …
