Träningsprogram för nybörjare: Enkla steg till bättre hälsa Att börja träna är ett fantastiskt steg mot en starkare, friskare och mer energifylld vardag. Det kan vara utmanande att veta var …
Skydda din rygg: Tips och råd på hur du förhindrar överbelastning under våraktiviteterna Med vårens ankomst närmar vi oss en tid då trädgårdsarbete och andra utomhusaktiviteter återigen lockar. Det är …
Metabolism: Tips för att öka ämnesomsättningen och gå ner i vikt Metabolism, eller ämnesomsättning, är din kropps förmåga att omvandla mat till energi som den behöver för att fungera. Det …
Träning för nybörjare: 19 råd för en framgångsrik start Börja med att sätta upp dina delmål Skriv upp dina mått och ta bilder Anlita en tränare eller träna ihop med …
